Chcę być bardziej asertywny/a !
Często osoby, z którymi spotykam się w gabinecie mówią o tym, że nie potrafią w sposób efektywny powiedzieć „nie” swojemu pracodawcy, pracownikowi, koledze, koleżance, czy też komuś z rodziny. Nie …
Kilka słów o asertywności
Często w życiu znajdujemy się w sytuacji, gdy ktoś próbuje nakłonić nas do zrobienia czegoś, na co nie mamy ochoty lub odwieźć nas od decyzji, jaką chcemy podjąć. Na pewno …
Jak zorganizować czas, aby mieć go pod dostatkiem
W XIX w. Walijczyk Robert Owen postulował wprowadzenie trójpodziału doby wedle zasady „8 godzin pracy, 8 godzin odpoczynku i 8 godzin snu”. Choć myśl ta ma swoje korzenie w benedyktyńskim …