Chcę być bardziej asertywny/a !
Często osoby, z którymi spotykam się w gabinecie mówią o tym, że nie potrafią w sposób efektywny powiedzieć „nie” swojemu pracodawcy, pracownikowi, koledze, koleżance, czy też komuś z rodziny. Nie …
Eskalacja, apogeum i prozaizacja – jak oddziałują na naszą psychikę poszczególne etapy pandemii COVID-19
Od początku 2020 roku świat zmaga się z koronawirusem SARS-CoV-2 wywołującym chorobę zakaźną układu oddechowego zwaną Corona-Virus-Desease-2019 (w skrócie COVID-19). Z uwagi na rozmiar i obszar występowania przypadków zachorowań Światowa …
Miłość w czasach zarazy, czyli jak przetrwać w związku w okresie pandemii koronawirusa wywołującego COVID-19
Gabriel Garcia Marquez w swoim największym dziele pisał, że „(…} na tym świecie nie ma nic trudniejszego od miłości (…)”[1]. W dzisiejszej rzeczywistości, zakrzywionej pandemią koronawirusa wywołującego COVID-19, zdanie to …
Kilka słów o asertywności
Często w życiu znajdujemy się w sytuacji, gdy ktoś próbuje nakłonić nas do zrobienia czegoś, na co nie mamy ochoty lub odwieźć nas od decyzji, jaką chcemy podjąć. Na pewno …
Jak zorganizować czas, aby mieć go pod dostatkiem
W XIX w. Walijczyk Robert Owen postulował wprowadzenie trójpodziału doby wedle zasady „8 godzin pracy, 8 godzin odpoczynku i 8 godzin snu”. Choć myśl ta ma swoje korzenie w benedyktyńskim …